如果你也曾經發現，某個人常常出現在你上下班的路上；明明沒有交集，卻總收到他的訊息；又或者，在你已經明確拒絕聯絡後，對方仍持續出現、尾隨或傳訊而讓你感到恐懼？這些情況不應該被忽視，因為你可能已經成為《跟蹤騷擾防制法》所要保護的對象。
跟騷法設計的目的，就是為了讓你可以透過法律手段，阻止對方的騷擾行為、申請保護令，守住自己的生活安全與心理安寧。貓董律師將在這篇文章整理跟騷法相關重點，帶你了解當遇到跟蹤騷擾的行為時，可以透過什麼樣的方式，啟動法律程序來保護自己！
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被跟蹤騷擾了怎麼辦？關鍵 2 步一定要先做！
若你懷疑遭遇到跟蹤或騷擾行為，第一步最關鍵的動作就是盡可能地保留證據，第二步則是向警方申請「書面告誡」。未來若行為人在兩年內再次做出相似的騷擾行為，被害人就可以憑這份告誡正式向法院聲請「保護令」。
▸「書面告誡」是一種由警察機關正式開立的法律通知書，目的是要讓行為人知道對方的行為已經有可能違法，並且明確警告不得再犯。
▸「保護令」是具有法律拘束力的命令，明確限制加害人不得再接近你、聯絡你，甚至禁止查閱你的戶籍或個資，是防止對方繼續傷害你的重要法律工具！如果對方違反將會觸法，就會面臨更嚴重的刑事處罰。
保護令要怎麼聲請？
若你已遭遇跟騷行為且已經有申請告誡，接下來就可以申請保護令。以下是跟騷保護令的申請說明：
- 哪些人可以申請？
只要取得「書面告誡」後，若對方仍在兩年內再犯，就可以提出申請保護令。若是未成年、身心障礙或無法自行處理的，也可以由法定代理人協助申請。 - 去哪申請？
向地方法院提出申請，可選你住的地方、對方住的地方，或事發地的法院。
保護令可以保護什麼？有哪些效力？
法院所核發的保護令，會根據情況對行為人作出具體限制，例如：
- 禁止再對你實施跟蹤、訊息騷擾等行為
- 限制接近你住家、公司、學校等場所
- 禁止查閱你的戶籍或個資
- 命令對方接受心理輔導或治療
- 禁止使用匿名帳號聯絡你或間接接觸你
保護令最長有效期為兩年，到期前可申請延長。若行為人違反保護令，將會被追究刑事責任。
聲請保護令後還可以做什麼？
如果在聲請保護令後仍受到對方的騷擾，按照《跟蹤騷擾防制法》的「5 大構成要件」，可以依法啟動程序，實現以法制裁對方。而這些要件如下：
一、行為具「反覆或持續」性
不是偶爾一次的搭話或問候，而是多次重複、長期出現的行為，才會被認定為跟騷。
二、違反當事人意願
受害人已明確表達拒絕，或行為人應能明白對方不願意，但仍持續騷擾。
三、行為與「性或性別」有關
例如基於性別歧視、性吸引或性意圖的追求，或因性別身分引發的言語與行為。
四、行為屬於以下八大類型之一
- 跟監、尾隨、觀察
- 守候、接近住所或工作場所
- 威脅或歧視的言語與動作
- 不斷傳送訊息、打電話或其他通訊騷擾
- 強行邀約或聯絡
- 寄送不當物品或圖片
- 散布毀謗名譽的內容
- 冒用個資、代訂商品
五、造成心理恐懼或生活干擾
若對方的行為已讓你出現焦慮、不安，影響到日常生活、社交或工作。
📌 記住：這 5 項條件是關鍵內容，當有疑似行為發生時，應該盡可能地留下證據。
想要提告對方跟蹤騷擾要準備什麼證據？
在《跟蹤騷擾防制法》下，是否能成功提告與讓司法機關介入，最大關鍵就在於「舉證能力」。只有當被害人主動提告，警方或檢察官才會啟動調查程序。
「蒐證」就是你在法律戰場上的第一道防線。越早意識到問題、開始紀錄與保存相關資料，就越有可能讓法律真正站在你這邊。以下是實務上最常見建議準備的舉證資料：
一、完整通訊紀錄
簡訊、LINE、Messenger、IG私訊等各類型通訊紀錄都要截圖保存。注意保存時間、內容與頻率，證明對方有持續性騷擾行為。
二、錄音或錄影
若對方在你身邊言語騷擾、威脅、尾隨等，可以使用手機錄音或錄影。
三、明確監視器畫面
可蒐集自家門口、辦公室、社區、便利商店等處的監視器畫面，最好能清楚拍下對方出沒的時間與地點，證明對方有「尾隨、守候、接近」等跟蹤行為。
四、證人證詞
如果有親友、同事或鄰居目擊騷擾情節，請他們提供書面證詞或願意出庭作證。
實務提醒：
跟騷法要求行為必須是「反覆或持續」，並造成實質影響。舉證的目的是讓你的「感受」轉化為法律可以理解與認定的「事實」。換句話說，只要你願意留下每一筆紀錄，哪怕只是截圖、錄音、日誌筆記、監視畫面、定位紀錄、目擊者證詞，甚至是情緒影響的診斷證明，這些都將成為守護你自己最強大的法律武器。
如果你懷疑自己遭遇跟騷，一定要盡早蒐證並諮詢律師，保護自己，也才能讓法律真正介入！而且律師可協助判斷證據是否符合要件、補強盲點，並幫你整理聊天紀錄、監視畫面、錄音影片等關鍵證據。
【跟騷法相關刑責】
根據《跟蹤騷擾防制法》針對不同情節設有分級刑責，並視情況允許法院裁定羈押，以保障被害人安全，刑責規定如下：
若行為人對特定人反覆或持續實施違反其意願，且與性或性別有關的八類跟騷行為（如監視、尾隨、通訊騷擾、不當追求、寄送物品等），使被害人心生畏懼並影響日常生活，可依第18條第1項，處一年以下有期徒刑、拘役，或科或併科十萬元以下罰金。此為告訴乃論之罪，需被害人提出告訴才會偵辦。
若行為人是攜帶凶器或其他危險物品實施跟騷行為，則依第18條第2項，刑度提高至五年以下有期徒刑、拘役或科或併科五十萬元以下罰金。
此外，若行為人在法院已核發保護令後仍違反禁止行為、查閱戶籍或拒絕治療處遇，依第19條規定，可處三年以下有期徒刑、拘役或科或併科三十萬元以下罰金。
關於跟騷法更多的常見問題
Q1：想要告對方跟蹤騷擾容易成功勝訴嗎？影響勝訴的因素有哪些？
A：跟騷要成功勝訴的關鍵在於蒐集具體明確的證據非常重要！證據不足，檢察官可能會以罪證不足、不符合構成要件等理由作出不起訴處分。這也是許多受害人最感到無力的地方——明明心理壓力巨大，卻無法透過法律有效制止對方。建議當有疑似行為發生時，要盡可能蒐集完整證據並諮詢律師準備後續的處理流程。
Q2：單次行為算不算構成跟騷？
A：單次行為不算構成跟騷。跟蹤騷擾需要符合「反覆或持續」行為，且與性或性別有關，足以使受害人感到畏懼或影響日常生活。不過若行為涉及其他刑法（如恐嚇、妨害自由），仍可依法處理。
Q3：遇到跟騷要請律師嗎？
A：請律師的優點在於律師能分析案件是否符合跟騷法要件，並盡早協助整理證據，提供法律上的策略，幫助被害人進行法律程序，也能給予心理上的支持。此外若案件涉及其他法律（如刑法、家暴法），律師也能提供整合性建議。
Q4：跟騷與性騷有什麼不同？
A：跟騷法與性騷法最大的不同在於行為要件。跟騷法需要符合「反覆或持續、與性或性別相關、影響日常生活。」；性騷法需要符合「單次或持續，涉及性別歧視或性相關行為，造成受害人侮辱或不適。」
Q5：告對方跟騷之外還可以要求賠償嗎？
A：可以。受害人可依民法提起侵權行為損害賠償，請求精神賠償或財產損失，但也需要證明行為人的行為造成實際損害。在專業律師的協助下可以幫助您處理後續的訴訟流程，減輕您的負擔及麻煩。
杜絕跟蹤騷擾行為，貓董律師陪你用法律保護自己！
很多遇到跟蹤騷擾的受害者可能認為獲得對方的道歉，並且不再看到對方就已算是完美落幕的結局，但實際上被跟蹤騷擾的陰影是很難抹去的。如果想要真正解決、讓對方知道這個行為已經違法，且需要承擔嚴重後果，找信任的律師，將是你反擊的起點！
如果你也有同樣的情形，或發現自己處於被騷擾的狀況，請儘早尋求法律協助，或與貓董律師聯繫，幫助你以法應對、盡早擺脫騷擾困境！
